PENGARUH SENAM TAI CHI TERHADAP TEKANAN DARAH DAN KUALITAS HIDUP PADA LANSIA DENGAN HIPERTENSI DI POSYANDU LANSIA GAMBIRANG

ABSTRAKPendahuluan : Hipertensi merupakan salah satu penyakit tidak menular yang dapat menyebabkan komplikasi serius seperti stroke dan gagal jantung, terutama pada lansia. Menurut Survei Kesehatan Indonesia, prevalensi hipertensi masih cukup tinggi di Indonesia, termasuk di wilayah Sukoharjo. Salah satu penatalaksanaan nonfarmakologis yang efektif adalah senam Tai Chi, yaitu latihan yang memadukan gerakan lembut, teknik pernapasan, dan relaksasi sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah serta meningkatkan kualitas hidup. Tujuan : Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam Tai Chi terhadap tekanan darah dan kualitas hidup pada lansia dengan hipertensi di Posyandu Lansia Gambirang. Metode: Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan pendekatan pre-experimental menggunakan desain one group pre-test dan post-test. Sampel penelitian berjumlah 30 responden yang dipilih menggunakan teknik total sampling. Tekanan darah diukur menggunakan tensimeter (sfigmomanometer) dan stetoskop, sedangkan kualitas hidup diukur menggunakan kuesioner WHOQOL-BREF. Intervensi senam Tai Chi dilakukan sebanyak 6 kali pertemuan dengan frekuensi 2 kali per minggu, masing-masing selama 20–30 menit. Hasil: Rata-rata tekanan darah sistolik menurun dari 152,97 mmHg menjadi 125,43 mmHg, dan tekanan darah diastolik menurun dari 84,23 mmHg menjadi 75,27 mmHg. Rata-rata skor kualitas hidup meningkat dari 58,67 menjadi 97,43. Hasil uji paired t-test menunjukkan nilai signifikansi 0,001 (p kurangdari 0,05), yang menunjukkan bahwa senam Tai Chi berpengaruh signifikan terhadap penurunan tekanan darah dan peningkatan kualitas hidup pada lansia hipertensi. Kesimpulan : Senam Tai Chi berpengaruh signifikan terhadap penurunan tekanan darah dan peningkatan kualitas hidup pada lansia hipertensi di Posyandu Lansia Gambirang. Senam Tai Chi dapat direkomendasikan sebagai intervensi keperawatan nonfarmakologis yang aman dan mudah dilakukan untuk membantu mengendalikan tekanan darah serta meningkatkan kualitas hidup lansia.