Efektifitas Terapi Slow Deep Breathing Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Lansia Dengan Hipertensi

Latar Belakang: Hipertensi merupakan penyakit tidak menular yang banyak dialami lansia dan dapat menyebabkan komplikasi kardiovaskular, seperti stroke, penyakit jantung, dan gagal ginjal. Pengendalian hipertensi dapat dilakukan melalui terapi farmakologis dan nonfarmakologis, salah satunya slow deep breathing. Terapi ini memberikan efek relaksasi, meningkatkan aktivitas saraf parasimpatis, dan menurunkan resistensi pembuluh darah sehingga berpotensi menurunkan tekanan darah. Tujuan: Menganalisis efektivitas terapi slow deep breathing terhadap penurunan tekanan darah pada lansia dengan hipertensi di Desa Glagahwangi. Metode: Penelitian menggunakan desain quasi experiment dengan pendekatan one group pretest-posttest. Populasi berjumlah 40 lansia penderita hipertensi dengan teknik total sampling. Intervensi slow deep breathing diberikan selama tiga hari berturut-turut. Tekanan darah diukur sebelum dan sesudah intervensi menggunakan tensimeter digital. Analisis meliputi analisis univariat dan bivariat. Uji normalitas menggunakan Shapiro–Wilk, sedangkan uji hipotesis menggunakan Paired Sample t-Test dengan tingkat signifikansi 0,05. Hasil: Rata-rata tekanan darah sistolik dan diastolik sebelum intervensi sebesar 84.200, sedangkan setelah intervensi menurun menjadi 81.775 mmHg. Hasil Paired Sample t-Test menunjukkan adanya pengaruh signifikan terapi slow deep breathing terhadap penurunan tekanan darah, dengan rata-rata serta p-value kurangdari 0,05. Kesimpulan: Terapi slow deep breathing efektif menurunkan tekanan darah pada lansia dengan hipertensi dan dapat diterapkan sebagai intervensi keperawatan mandiri yang aman, mudah, serta menjadi terapi pendamping dalam pengelolaan hipertensi.