Pengaruh Senam Lin Ting Kung Terhadap Tekanan Darah Pada Lansia Hipertensi

ABSTRAKLatar Belakang: Hipertensi merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi pada lansia dan dapat meningkatkan risiko komplikasi apabila tidak dikendalikan dengan baik. Proses penuaan menyebabkan perubahan pada sistem kardiovaskular, termasuk penurunan elastisitas pembuluh darah yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. Salah satu upaya nonfarmakologis untuk membantu mengendalikan tekanan darah adalah melalui aktivitas fisik, salah satunya senam Ling Tien Kung. Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam Ling Tien Kung terhadap tekanan darah pada lansia penderita hipertensi di Posyandu Lestari Desa Ngombakan. Metode: Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan pendekatan pra-eksperimental dan desain one group pretest-posttest. Sampel penelitian berjumlah 36 lansia penderita hipertensi. Tekanan darah diukur sebelum dan sesudah pemberian intervensi menggunakan tensimeter digital dan lembar observasi. Intervensi senam Ling Tien Kung dilakukan dua kali dalam satu minggu selama empat minggu dengan durasi 45 menit setiap sesi. Data dianalisis menggunakan uji Paired Sample t-Test. Hasil: Rata-rata tekanan darah sistolik sebelum diberikan senam Ling Tien Kung adalah 154,72 mmHg dan menurun menjadi 125,33 mmHg setelah intervensi. Rata-rata tekanan darah diastolik sebelum intervensi adalah 91,77 mmHg dan menurun menjadi 75,75 mmHg setelah intervensi. Hasil uji Paired Sample t-Test menunjukkan nilai signifikansi sebesar 0,000 (p kurangdari 0,05), sehingga H₀ ditolak dan Ha diterima. Hasil tersebut menunjukkan adanya perbedaan yang signifikan antara tekanan darah sebelum dan sesudah diberikan senam Ling Tien Kung. Kesimpulan: Terdapat pengaruh senam Ling Tien Kung terhadap penurunan tekanan darah pada lansia penderita hipertensi di Posyandu Lestari Desa Ngombakan. Senam Ling Tien Kung dapat digunakan sebagai salah satu intervensi nonfarmakologis untuk membantu mengendalikan tekanan darah pada lansia dengan hipertensi.