PENGARUH SLOW DEEP BREATHING DAN PROGRESSIVE MUSCLE RELAXATION TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH PADA USIA DEWASA DENGAN HIPERTENSI DI DESA JATI

Latar belakang: Hipertensi termasuk salah satu jenis penyakit tidak menular yang prevalensinya meningkat setiap tahun. Hipertensi merupakan keadaan dimana tekanan darah, baik sistolik dan diastolik melebihi batas normal yaitu lebihdari 140/90 mmHg. Penanganan hipertensi dapat dilakukan dengan menggunakan terapi slow deep breathing dan progressive muscle relaxation. Tujuan: Untuk mengetahui pengaruh slow deep breathing dan progressive muscle relaxation terhadap penurunan tekanan darah pada usia dewasa dengan hipertensi di Desa Jati. Metode: Quasi experimental design dengan jenis non-equivalent control group design. Jumlah sampel 60 responden, terbagi 30 kelompok intervensi slow deep breathing dan 30 kelompok intervensi progressive muscle relaxation. Sampling yang digunakan yaitu purposive sampling. Instrumen menggunakan lembar observasi. Analisa data menggunakan uji Paired Sample T Test. Hasil: Kelompok intervensi slow deep breathing menunjukkan nilai tekanan darah sistolik p-value samadengan 0,000 dan diastolik p-value samadengan 0,000. Sedangkan kelompok intervensi progressive muscle relaxation menunjukkan nilai tekanan darah sistolik p-value samadengan 0,000 dan diastolik p-value samadengan 0,000. Kesimpulan: Ada pengaruh slow deep breathing dan progressive muscle relaxation terhadap penurunan tekanan darah pada usia dewasa dengan hipertensi. Diharapkan terapi ini dapat diaplikasikan pada masyarakat yang mempunyai penyakit hipertensi.