Hubungan Penggunaan Gadget dengan Kualitas Tidur pada Remaja di SMK Citra Medika Sragen

Perkembangan teknologi digital yang pesat menyebabkan penggunaan gadget meningkat secara signifikan, termasuk pada kalangan remaja. Penggunaan gadget terlebih pada malam hari, dapat berdampak buruk pada pola tidur remaja. Tidur yang cukup sekitar (7-8 jam) berperan penting dalam memfasilitasi pertumbuhan, perkembangan dan keberhasilan keterlibatan dalam kegiatan Pendidikan. Guna menyelediki hubungan antara penggunaan gadget dengan kualitas tidur pada remaja di SMK Citra Medika Sragen. Jenis penelitian kuantitatif dengan desain crosssectional. Simple random sampling digunakan untuk memilih 194 responden dari populasi 377 siswa. Pengumpulan data melibatkan pemberian kuesioner SAS-V dan PSQI. Uji Spearman Rank dengan hasil nilai p samadengan 0,000 dan R samadengan 0,459. Temuan ini menjadikan adanya hubungan antara pengunaan gadget dengan kualitas tidur remaja di SMK Citra Medika Sragen dengan arah signifikan. Penggunaan gadget terlalu sering berpotensi menurunkan kualitas tidur remaja, sehingga perlu adanya pemantauan dan bimbingan dalam penggunaannya, terutama menjelang tidur, untuk mendorong kebiasaan tidur yang lebih baik.