Pengaruh senam aerobik low impact terhadap penurunan tekanan darah pada lansia di Desa Cemani

Pendahuluan : Hipertensi sering disebut silent killer, dimana kondisi ini dapat mengakibatkan kematian secara perlahan tanpa adanya gejala penyakit neurologis. Kejadian hipertensi seringkali tidak disertai dengan tanda atau gejala yang jelas. Beberapa gejala yang mungkin muncul antara lain sakit kepala, sensasi panas di tengkuk, atau rasa berat pada kepala. Senam aerobic ialah rangkaian gerakan yang dicampurkan dengan irama musik yang sudah dipilih, dengan durasi tertentu. Menurut Wicaksono (2018), senam aerobic adalah salah satu bentuk olahraga yang dilaksanakan secara kontinu, di mana keperluan oksigen tubuh masih bisa terpenuhi. Senam aerobik low impact ialah bentuk kegiatan fisik yang bisa dilaksanakan dengan intensitas ringan hingga sedang, tanpa memberikan tekanan berlebih pada sendi. Tujuan : Tujuan dalam analisis ini ialah umum yaitu untuk mengetahui perbedaan Pengaruh Senam Aerobik Low Impact Pada Penurunan Tekanan Darah Pada Lansia hipertensi di desa Cemani. Metode : Metode penelitian menggunakan metode kuantitatif dengan pendekatan pre-eksperimen dengan desain one group pre test dan post test. Hasil : Hasil penelitian uji paired t test di atas, nilai signifikansi yang didapatkan senilai 0,000 (pkurangdari0,005), Maka disimpulkan bahwa dampak Senam Aerobik Low Impact pada tekanan darah. Kesimpulan : Aktifitas Senam Aerobik Low Impact ini jika dilakukan secara teratur atau terus menerus maka bisa membuat turunnya tekanan darah pada lansia di desa cemani.